ゆるストレッチは一般的なストレッチとは全く違う動きで自発的に筋肉をゆるめることができる運動です。
それにより自分のカラダの癖を知り、さらにゆるめていくことで自分自身でカラダのケアをしていこうというものです。
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２人１組になっていただき様々なワークを行うことでカラダをゆるめていきます。
少人数から大人数まで対応可能です。
所要時間：各60分
チケット：各2枚
※出張の場合は別途交通費。
ご依頼、開催日時、場所等のお問い合わせはこちらから。
ストレッチや体操により筋肉をゆるめ、カラダを本来の動きやすい状態にしていきます。
とても簡単な動作なので覚えやすく、日々のセルフケアとして使うことにより自分自身でカラダを整えていくことができます。
自分で自分のカラダを触ったりマッサージをすることで硬くなった筋肉をほぐしていきます。
自分では手が届かないところもペアで行うことでより高い効果が得られます。
ゆるんだカラダを使ったラクな立ち方、歩き方等、日常の立ち居振る舞いを指導します。
クライアントのお話しを聴きながら悩みや解決したい問題に合わせ、自分自身のカラダと対話しながらゆるめていきます。
カラダがゆるむことにより心の緊張もほぐれリラックスしていきます。
それにより今まで隠されていた自分らしさに気づいていきましょう。
所要時間：30分〜
チケット：2枚〜
※出張の場合は別途交通費
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