カラダに負担をかけない動き、姿勢にはまずそれを邪魔しているこり固まった筋肉をゆるめることが大切です。
ゆるストでは簡単なストレッチや体操をすることで自分自身で心地よく筋肉をゆるめていきます。
そして本来の自然なカラダの状態にすることで、肩こりや腰痛といったカラダの悩みにアプローチしていきます。
とても簡単な動きで痛くもなく時間もかかりません。
日々のセルフケアに取り入れることで、自分自身でカラダを変化させていきましょう。
《料金プラン》
ワークショップ(グループレッスン)
1回60分：5,400-
プライベートレッスン
1回30分～：5,400〜
ダンスと聞くと「敷居が高い、難しい」というイメージを持たれがち。
でも大切なのは音楽を感じて楽しくカラダを動かすこと。
ただただステップを踏むのではなく、自然で美しいカラダの使い方を覚えることにより様々な種目に応用していくことができます。
上手い下手は関係ありません。
全くダンス経験のない方でも、リズムをとったり音楽に合わせて動くことで踊る楽しさを感じてみましょう♪
《料金プラン》
グループレッスン
1回60分：2,500-
プライベートレッスン
1回30分〜：5,400〜
いま世の中は空前の健康ブームとなっており、テレビやネットや雑誌等あらゆるメディアで情報が発信されています。
それにともないカラダにいいとされる食べ物や多種多様な健康食品が数多く流通しています。
しかしそれらは本当に必要でしょうか？
健康について考えるにはまず人のカラダが何でできているかを知る必要があります。
その材料を知り、足りないものや摂りすぎてるもののバランスを整えることにより健康状態を改善、維持することができます。
大切な人の笑顔のためにも食と健康の正しい知識を身につけましょう。
《料金プラン》
1回（90分）： 5,400-